Opbouw van de lessen

De vaste stof bestaat uit allerlei oefeningen, technieken en aaneenschakelingen van
technieken. In de klassieke aanpak is dit het eerste wat je leert. Je leert hierbij eerst de vorm van de vaste stof, dat wil zeggen: de correcte houdingen en bewegingen waaruit deze oefeningen, technieken en aaneenschakelingen van technieken bestaan. Dit vormt dan een deel van het gereedschap waarmee de basiskwaliteiten, gevechtskwaliteiten en mentale kwaliteiten worden ontwikkeld.

De oefeningen, technieken en aaneenschakelingen van technieken zijn verdeeld over een vijftal hoofdonderdelen. Dit zijn:

• Junbi undo of yobi undo (voorbereidende oefeningen)
• Hojo Undo (Ondersteunende oefeningen)
• Kihon (basistechnieken)
• Kata (stijlvormen)
• Kumite (gevechtsoefeningen)